生活中，若孕妇想让胎儿长得快，可适当食用一些高蛋白食物、新鲜水果以及蔬菜等。
一、高蛋白食物：
1.孕期高蛋白食物不可或缺，能帮助孕妇补充体内所需的钙、铁等营养物质，从而实现长胎目的。例如蛋、肉类、牛奶以及奶制品等。蛋类富含优质蛋白质和多种营养，如鸡蛋、鸭蛋等；肉类可为孕妇提供蛋白质、脂肪等，像猪肉、牛肉、羊肉等；牛奶及其制品富含蛋白质、钙等，常见的有纯牛奶、酸奶等。
二、新鲜水果：
1.水果能在一定程度上补充孕妇体内所需的维生素以及微量元素，有利于促进胎儿的生长发育。比如苹果，含有丰富的维生素等营养成分；榴莲，营养丰富；圣女果，富含多种维生素；猕猴桃，有多种维生素和矿物质。
三、新鲜蔬菜：
1.蔬菜中的维生素有助于胎儿发育，还能预防孕期便秘。所以孕妇也可适当吃些新鲜蔬菜，比如青椒，富含维生素C等；茄子，含有多种营养；冬瓜，有一定营养价值；扁豆，营养较为丰富；西红柿，富含维生素等。
总之，孕妇合理摄入这些食物，对自身和胎儿的健康都有积极意义。