排卵期是女性月经周期中的一个特定时期。对于月经周期规律的女性来说，排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右。比如，月经周期为28天的女性，那么她的排卵期大概在第14天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，最简单的计算方法是用下次月经来潮的日期减去14天，得到的那一天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，某位女性的月经周期是30天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是下个月1号，往前推14天，排卵日就是16号，11号到20号就是排卵期。基础体温监测法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在不进行任何活动的情况下测量体温并记录。从月经来潮第一天开始，将每天的体温记录下来，当发现体温有突然升高的那一天，往往就是排卵日，而排卵日前后的几天就是排卵期。
排卵期的身体变化
宫颈黏液变化：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，这种变化有利于精子穿过，便于受孕。比如，在排卵期前，宫颈黏液比较黏稠，量也少；到了排卵期，黏液变得清亮、滑润，拉丝度可达10厘米以上。雌激素水平变化：在排卵期前，雌激素水平逐渐升高，到排卵前达到高峰。雌激素的升高会使女性的乳房可能会有轻微胀痛感，同时情绪也可能会比较敏感，容易出现波动。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果夫妻双方有备孕计划，那么在排卵期可以适当增加同房次数，一般每隔1 - 2天同房一次，这样可以提高受孕的几率。但要注意同房的频率不宜过高，以免影响精子质量。避孕人群：对于没有备孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施。因为在排卵期怀孕的概率相对较高，如果不采取避孕措施，很容易意外怀孕。可以选择使用避孕套、口服短效避孕药等避孕方法，但要注意正确使用避孕工具或按时服用避孕药。健康监测：在排卵期，女性要注意观察自己的身体状况，如果出现异常的腹痛、阴道大量出血等情况，要及时就医检查，排除是否有卵巢囊肿破裂等异常情况。