下颌关节炎的治疗方法多样，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善。通常来说，早期通过规范治疗，多数患者能缓解症状。
物理治疗怎么选
热敷： 可以用温热的毛巾敷在下颌关节部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。理疗： 比如红外线照射，利用红外线的热效应，改善关节局部的炎症状态，一般每次照射时间在10~15分钟，每周可以进行2~3次。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药： 像布洛芬，它能减轻炎症反应，缓解下颌关节炎引起的疼痛和肿胀。不过，有胃溃疡病史的人要慎用，因为可能会刺激胃黏膜。软骨保护剂： 硫酸氨基葡萄糖可以营养关节软骨，延缓关节软骨的退变，对下颌关节炎有一定的辅助治疗作用，一般需要连续服用几周才能见到较好的效果。
生活方式要注意啥
避免大张口： 比如打哈欠、吃大块食物时要尽量小口慢慢咀嚼，防止下颌关节过度活动加重炎症。调整饮食： 尽量吃柔软易咀嚼的食物，避免吃坚硬、需要大力咀嚼的食物，像坚果、硬骨头等都要少吃，减轻下颌关节的负担。
何时需要就医干预
症状持续不缓解： 如果经过1~2周的自我处理，下颌关节的疼痛、肿胀等症状没有改善甚至加重，就需要及时就医。出现严重功能障碍： 比如嘴巴张不开或者张得特别小，严重影响进食和说话，这时候必须尽快到医院就诊，可能需要进一步的治疗措施，如关节腔注射等。