牙龈总流血可能是由多种原因引起的，以下是一些适合的牙膏类型及相关建议：
1.含有丁硼或康复新液等成分的牙膏：这些成分具有一定的止血和消炎作用，可以帮助减轻牙龈出血的症状。
2.脱敏牙膏：如果牙龈总流血是由于牙齿敏感引起的，可以选择含有脱敏成分的牙膏，如氟化钠、氯化锶等，可以减少牙齿过敏引起的疼痛和出血。
3.中草药牙膏：一些中草药牙膏具有清热解毒、止血止痛的功效，如蒲地蓝牙膏、两面针牙膏等，可以缓解牙龈出血的症状。
除了选择适合的牙膏外，还应注意以下几点：
1.正确的刷牙方法：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙时不要过于用力，以免刺激牙龈。
2.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎症和出血。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后及时漱口，定期使用牙线和漱口水。
4.饮食调整：多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。
5.就医检查：如果牙龈总流血的症状持续不缓解或伴有其他口腔问题，应及时就医，进行口腔检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的口腔情况不同，对牙膏的反应也可能不同。在选择牙膏时，可以先尝试使用，并观察效果。如果症状持续不缓解或加重，建议咨询口腔医生或医生的建议。同时，如果牙龈总流血是由于全身性疾病引起的，如血小板减少性紫癜、白血病等，单纯使用牙膏可能无法解决问题，需要进行进一步的检查和治疗。