不戴套避免怀孕可以通过计算排卵期、服用紧急避孕药等方法，但这些方法都有一定局限性。其中，服用紧急避孕药是在无保护性生活后72小时内服用，有效率约85%，但不能作为常规避孕方法。
计算排卵期法
月经周期规律者：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内同房怀孕几率较高，所以如果能准确计算出排卵期，在非排卵期同房可以降低怀孕风险。一般月经周期在28 - 30天的女性，排卵期比较容易推算。月经周期不规律者：月经周期不规律的女性计算排卵期相对困难，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法辅助判断，但这种方法准确性相对较低。基础体温测定是每天清晨醒来后不活动时测量体温，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃，通过连续测量几个月经周期的基础体温来大致推测排卵期，但需要长期坚持测量并记录。
服用紧急避孕药
适用时间：紧急避孕药需在无保护性生活后72小时内服用，而且服用时间越早，避孕效果越好。一般在72小时内服用一片，12小时后再服用一片，能提高避孕成功率。注意事项：紧急避孕药副作用相对较大，可能会引起恶心、呕吐、不规则子宫出血、月经紊乱等情况，不能作为常规避孕方法，一个月经周期内只能服用一次，一年中服用次数也不宜超过3次。而且紧急避孕药对之前的无保护性生活有避孕作用，但服药后再次有无保护性生活仍有怀孕可能。
宫内节育器
适用人群：如果是已生育且短期内无再生育计划的女性，可以考虑放置宫内节育器来避孕。一般在月经干净后3 - 7天内放置，此时子宫内膜较薄，放置节育器引起出血的风险相对较低。节育器类型：常见的宫内节育器有含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器等。含铜宫内节育器通过释放铜离子发挥避孕作用，避孕有效率较高；含孕激素宫内节育器除了有避孕作用外，还可能使月经量减少。但放置宫内节育器也有一定的禁忌证，如患有严重全身性疾病、生殖器炎症、月经紊乱等情况的女性不适合放置。