不带套避免怀孕可以通过计算排卵期、服用紧急避孕药等方法，但这些方法都不是100%可靠。其中服用紧急避孕药是常见的补救措施之一，一般需在无保护性生活后72小时内服用，越早服用效果越好，但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，每年使用不宜超过3次。
计算排卵期避孕
月经周期规律者：对于月经周期比较规律的女性，排卵期通常在下次月经前14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这段时间内同房，怀孕几率较高，所以如果不想怀孕，在非排卵期同房相对更安全。例如月经周期为28天的女性，下次月经来潮日往前推14天就是排卵日，排卵日前后10天内要格外注意。月经周期不规律者：月经周期不规律的女性计算排卵期比较困难，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法辅助判断。基础体温测定是每天早晨醒来后不活动时测量体温，排卵后基础体温会升高0.3~0.5℃；宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，类似蛋清样。但这些方法相对不够精准，仅作为参考。
服用紧急避孕药
紧急避孕药种类：常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮片等。左炔诺孕酮片需要在无保护性生活后72小时内服用，服用越早，避孕效果越好。它的作用机制主要是通过抑制排卵、阻止精子与卵子结合、干扰受精卵着床等多个环节来达到避孕目的。服用注意事项：紧急避孕药不能频繁使用，因为它可能会引起月经紊乱等副作用。比如有些女性服用后可能出现月经提前或推迟、阴道不规则出血等情况。而且紧急避孕药只对之前一次无保护性生活有避孕作用，服药后再次有无保护性生活还需要采取其他避孕措施。
宫内节育器放置
放置时间：如果是在无保护性生活后需要紧急避孕，还可以选择放置含铜宫内节育器来避孕，通常要求在无保护性生活后5天（120小时）内放置，有效率可达99%以上。宫内节育器是一种长效避孕方法，通过局部释放铜离子等方式影响精子的活动和受精过程，从而达到避孕效果。适用人群：适合已经生育过，且短期内没有再生育计划的女性，但如果有生殖道急性炎症、严重的全身性疾病、子宫畸形等情况则不适合放置宫内节育器，需要医生评估后选择其他避孕方式。