老是出现犯困、想睡觉的情况，可能是生理性因素如生活不规律、饮食不当等引起，也可能是病理性因素如甲状腺功能减退、脑血管病等导致，需依据不同原因采取不同措施，处方药使用要在专业医生指导下进行。具体如下：
一、生理性因素导致：
1.调整生活方式：要避免熬夜，保持规律作息；同时要保证饮食正常且健康，不在睡前过度饮用如浓茶、咖啡等刺激性大的食物，平时应适当多吃新鲜蔬菜和水果以保证维生素供给，多吃粗粮以提供B族维生素，这对改善犯困、想睡觉状况有一定帮助。
2.适当增加运动：通过运动改善心肺功能，对缓解犯困、想睡觉现象也有益处。
二、病理性因素导致：
需明确具体疾病因素后进行针对性治疗。
1.如果是甲状腺功能减退引起的老是犯困、想睡觉，可口服左甲状腺素钠片进行治疗。
2.如果是脑血管病导致：
(1)可口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等药物以抗血小板聚集、降血脂。
(2)对于大面积脑梗死、严重脑出血、巨大动脉瘤或动脉瘤破裂等病情严重者，可静脉滴注甘露醇注射液降低颅内压，还可考虑手术治疗，如去骨瓣减压术、颅内血肿清除术、脑室出血穿刺引流术、动脉瘤夹闭术等。
总之，当老是出现犯困、想睡觉的情况时，要先判断是生理性还是病理性原因，然后采取相应的改善或治疗措施。