特别困老想睡觉，可能是以下原因导致的。
1.睡眠不足：如果前一天晚上没有睡够，或者睡眠质量不好，第二天就会感到特别困，老想睡觉。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，也会导致人容易疲劳，总想睡觉。
3.饮食不规律：如果经常吃高油、高糖、高脂肪的食物，或者饮食不规律，血糖水平会波动，也会让人感到困倦。
4.环境因素：如果所处的环境过于闷热、嘈杂或者光线过强，也会影响人的睡眠质量，导致白天犯困。
5.疾病因素：一些疾病也可能导致人总是犯困，比如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。
如果经常感到特别困，老想睡觉，可以尝试调整生活习惯，保持规律的作息时间，适当增加运动量，饮食清淡，避免熬夜和过度劳累。如果调整生活习惯后仍然没有改善，或者伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。