感冒了老想睡觉特别困是一种常见的症状，可能是由于感冒病毒感染引起的身体疲劳和免疫系统反应。以下是一些可能有助于缓解这种症状的方法：
1.休息：感冒时，身体需要更多的能量来抵抗病毒，因此休息是非常重要的。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
2.多喝水：感冒时，身体会失去大量的水分，因此多喝水可以帮助补充水分，促进新陈代谢。
3.饮食清淡：感冒时，消化系统功能会受到影响，因此饮食应该清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，但要注意避免过度运动，以免加重身体的疲劳感。
5.药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状，如退烧药、抗感冒药等。但要注意按照医生的建议使用药物，避免滥用药物。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或出现其他严重症状，如呼吸急促、胸闷、咳嗽等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在感冒期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。