男孩子想要快速长高可通过以下方式：适当的运动、合理的膳食以及良好的生活习惯。
一、适当的运动：
1.运动有利于促进骨骼生长，这是因为运动可以刺激骺板生长，骺板是位于长骨两端的软骨组织，它是骨骼生长的关键部位。
2.能提高机体免疫力，帮助身体抵御各种疾病，保持健康的状态。
3.每天适当进行一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，这些运动可以缓解身体的疲劳感。
4.通过运动可放松全身，进而有效促进骨骼正常生长。
二、合理的膳食：
1.青少年应摄入钙含量丰富的食物，比如牛奶、豆制品、海鲜等，钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于骨骼的发育。
2.通过补充钙含量和维生素D来改善骨骼发育问题，维生素D可以促进钙的吸收和利用。
3.合理膳食还能控制激素的分泌，对生长发育起到积极的调节作用。
三、良好的生活习惯：
1.养成良好的生活习惯对快速长高非常重要，夜间人体会呈脉冲式分泌生长激素。
2.夜间拥有充足规律的睡眠有利于骨骼生长，所以要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
需要注意的是，由于每个人的体质差异较大，并不存在绝对的最好、最快、最有效的长高方法，应在医生的指导下充分结合个人情况选择最合适的方法。
总结概括提示：文章主要阐述了男孩子通过适当运动、合理膳食、良好生活习惯能实现快速长高，详细说明了每种方式的具体作用和相关内容，强调了个体差异及医生指导的重要性。