中学生想要快速长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对于长高非常重要。中学生每天应该保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理的饮食：营养均衡对于长高也非常重要。中学生应该多吃一些富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和水果等。
3.适量的运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。中学生可以选择一些适合自己的运动，如篮球、跳绳、游泳、跑步等。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等不良情绪会影响生长激素的分泌，因此中学生应该保持良好的心态，避免过度紧张和压力。
5.避免过早发育：过早发育会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高的增长。中学生应该避免食用含有激素的食物和药物，避免接触有害物质。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，长高的速度也因人而异。如果中学生对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的营养师，了解更多关于长高的知识和方法。