6个月宝宝积食了可以采取以下措施。
1.调整饮食：适当减少宝宝的进食量，尤其是高脂肪、高蛋白的食物。可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。
2.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用药物：可以在医生的指导下给宝宝服用一些消食化积的药物，如妈咪爱、鸡内金散等。
4.保持口腔卫生：宝宝积食后可能会出现口臭，可以用纱布或棉签蘸水轻轻擦拭宝宝的口腔。
5.多运动：适当增加宝宝的运动量，有助于促进消化。
6.保持良好的饮食习惯：定时定量喂奶，避免过度喂养。
以上内容仅供参考，如果宝宝积食症状严重或持续时间较长，建议及时就医。