浑身没劲、头疼难受可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期睡眠不足就易出现这类不适。
可能的常见原因及表现
睡眠因素：
睡眠时长不足： 成年人若每晚睡眠少于7小时，持续一段时间后，就容易出现浑身没劲、头疼难受的情况。比如有些人因为工作熬夜，连续几天睡眠不够，就会感觉身体疲惫，头部发沉、疼痛。睡眠质量差： 即使睡够了时间，但如果睡眠浅、多梦，大脑没有得到充分休息，也会导致浑身没劲、头疼。比如有些人夜间频繁醒来，第二天就会觉得没精神，头隐隐作痛。
疾病因素：
感冒发烧： 当人体感染病毒引发感冒时，常常会伴有浑身没劲、头疼难受的症状，同时可能还会有发热、咳嗽、流涕等表现。一般体温超过37.3℃就算发热，此时身体的代谢加快，会产生较多乳酸等代谢产物，就会让人感觉浑身乏力，头部血管扩张或受到刺激引起头疼。高血压： 血压升高时，也可能出现浑身没劲、头疼难受的情况，尤其是血压突然升高时，头疼可能比较明显，多表现为头部胀痛。一般收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压，高血压患者血压波动时就容易出现上述不适。
环境因素：
缺氧环境： 在空气不流通、氧气含量较低的环境中待久了，比如地下室等场所，人体会因缺氧出现浑身没劲、头疼难受的情况。一般在这样的环境中待上1~2小时，就可能开始感觉不舒服。气温不适： 过冷或过热的环境也会导致身体不适。比如在寒冷天气里，身体为了保暖，血管收缩，可能会引起头疼，同时浑身感觉没力气；炎热天气时，人体出汗多，水分流失，也容易出现浑身没劲、头疼难受的状况。