浑身没劲、头痛、难受可能由多种原因引起，比如普通感冒就可能出现这些症状，一般来说普通感冒病程大概是7~10天。
可能的常见原因
感冒因素：普通感冒多由病毒感染引起，除了浑身没劲、头痛难受外，还可能伴有鼻塞、流涕等症状，体温可能会轻度升高，一般在37.3~38℃左右。疲劳因素：长时间过度劳累，连续熬夜等情况，会让身体处于疲劳状态，从而出现浑身没劲、头痛难受的感觉，这种情况经过休息有可能缓解。睡眠不足因素：长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，身体得不到充分休息，也会引发浑身没劲、头痛难受，影响身体的正常机能。
如何初步判断病因
观察伴随症状：如果除了浑身没劲、头痛难受，还伴有鼻塞、流涕、咳嗽等，那感冒的可能性较大；要是因为过度劳累出现的，往往在休息后会有一定程度的减轻；而睡眠不足导致的，补充睡眠后会有改善迹象。注意发病诱因：回忆一下近期是否有受凉、过度劳累、睡眠严重不足等情况，这有助于初步判断是哪种原因引起。比如近期连续加班熬夜，那疲劳、睡眠不足导致的可能性大；要是不小心着凉后出现这些症状，感冒的可能性高。
简单的缓解办法
休息调整：如果是疲劳或睡眠不足引起的，找个安静舒适的地方躺下来休息，保证每天有7~8小时的充足睡眠，让身体得到恢复，有助于缓解浑身没劲、头痛难受的情况。适度保暖（针对感冒可能）：如果考虑是感冒，要注意适度保暖，避免再次受凉，但也不要穿得过于厚重，保持室内温度适宜，比如22~25℃左右，让身体处于舒适的环境中，也能在一定程度上缓解不适。