男人气血不足时，常见症状有面色萎黄或苍白、头晕眼花，据临床观察，约有60%以上气血不足的男性会出现易疲劳的情况，还可能伴有心悸、失眠等表现。
气血不足的常见症状表现
面色与精神方面： 面色往往没有光泽，呈现出萎黄或者苍白的状态。精神状态较差，容易感到疲惫，提不起劲，做事情缺乏活力。比如很多气血不足的男性早上起来就感觉没睡够似的，浑身没劲。身体感官方面： 头晕眼花较为常见，看东西有时候会模糊。心悸也是常见症状，感觉心脏跳动不平稳，有时候会莫名心慌。另外，睡眠也容易出问题，失眠或者睡眠质量差，睡不踏实。
日常调理方法
饮食调理： 多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻等。红枣每天可以吃5 - 10颗，煮粥或者直接吃都可以。桂圆泡水喝也有一定补气血的作用，但一次别吃太多，10颗左右就行。黑芝麻可以打豆浆的时候放一些进去，每天吃一勺左右。还有瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物也有助于补气血，每周可以吃2 - 3次瘦肉。运动调理： 适当进行有氧运动，比如慢跑，每周坚持3 - 5次，每次慢跑30分钟左右。慢跑能促进血液循环，帮助身体更好地运输气血。还有太极拳也是不错的选择，每天练习太极拳20 - 30分钟，能调节身体的气血运行，让人身心舒畅。
生活习惯调理
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。晚上不要熬夜，尽量在11点之前上床睡觉，让身体得到充分的休息，有助于气血的恢复。减少耗气行为： 要避免过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度。比如长时间连续工作、过度运动等都会耗伤气血，要合理安排工作和休息时间。另外，要减少吸烟喝酒，吸烟会影响肺部功能，进而影响气血的生成，喝酒过多也会损伤肝脏等器官，影响气血的运化。