舌头上长溃疡可以通过一般治疗、局部用药、补充维生素等方法来改善，一般来说，多数口腔溃疡在1-2周内可自行愈合。
一般治疗方面
调整饮食： 要避免吃辛辣、过烫的食物，这类食物会刺激溃疡创面，加重疼痛。比如火锅中的辣椒、麻辣烫里过热的食材等，尽量多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜等，每天保证摄入足够的量来促进口腔黏膜修复。规律作息： 每天要保证7-8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的新陈代谢和免疫力，不利于口腔溃疡的恢复。比如晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分休息。
局部用药选择
含漱剂： 可以使用氯己定含漱液，它能起到杀菌消炎的作用，每次含漱10-30秒，每天3-4次。还有康复新液，用它含漱能促进溃疡面的愈合，含漱后让药液在口腔内停留一会儿再吐出。贴片类药物： 西地碘含片，含服时药物会缓慢释放碘，起到消毒防腐的效果，缓解溃疡的疼痛和炎症。还有口腔溃疡贴片，直接贴在溃疡处，能持续释放药物成分来减轻症状。
补充维生素情况
维生素B族： 可以通过口服维生素B2片来补充，它对防治口腔溃疡有一定帮助。一般来说，成人每天服用1-2片，分1-2次服用。如果不想吃药，也可以从食物中获取，像全麦面包、糙米、瘦肉、牛奶等食物中都含有丰富的维生素B族。维生素C： 适当补充维生素C也有好处，它能增强身体的抵抗力。可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，每天可以吃1-2个猕猴桃或者适量的草莓来补充维生素C。但如果通过食物补充不足，也可以在医生指导下服用维生素C片，不过不要过量服用。