舌头上长溃疡可以通过一般护理、药物治疗等方式来改善，一般来说，大多数口腔溃疡会在1-2周内自愈。
一般护理方法
保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，这样能减少口腔内细菌滋生，降低溃疡感染的风险。比如饭后用温度适宜的淡盐水漱口，每次含漱30秒左右。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性强的食物，像辣椒、花椒等，这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，例如橙子、菠菜等，每天可以吃200-300克的蔬菜和1-2个水果，能帮助促进溃疡愈合。
药物治疗选择
局部用药： 可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡部位，能起到消肿止痛、促进愈合的作用。还有重组人表皮生长因子凝胶，涂抹在溃疡处，能加快细胞修复，一般每天涂抹2-3次。促进愈合的药物： 如果溃疡经常发作或者比较严重，可以在医生指导下服用维生素B族，比如维生素B2，每天补充1-2次，每次1-2片，能参与机体的代谢，有助于维持黏膜的正常功能。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童舌头上长溃疡时，家长要更留意孩子的口腔情况。不要给儿童使用成人强刺激性的口腔溃疡药物，选择儿童专用的温和药物。同时，要监督儿童保持口腔清洁，避免儿童因为疼痛而拒绝进食，导致营养摄入不足。孕妇： 孕妇舌头上长溃疡要谨慎用药。一般不建议自行随意使用药物，先通过调整饮食和保持口腔清洁来观察。如果溃疡长时间不愈合或者疼痛剧烈，需要在医生的评估下选择相对安全的局部治疗方法，比如使用对孕妇影响较小的含漱液等。