关键点：头发被烫得很毛糙可通过修剪头发、补充营养、使用护发产品改善；烫发中高温或化学物品刺激会损伤发质导致头发毛糙；应尽量减少染发、烫发以免损伤头发。
一、修剪头发
如果头发因烫发变得很毛糙，为防止头发持续出现毛糙、分叉等不良状况，建议尽快进行修剪。这样做不仅能去除那些已经受损毛糙的头发部分，还能在一定程度上帮助改善头发的外观，使其看起来相对整洁顺滑。
二、补充营养
头发的良好生长和发育需要特定的营养物质。此时需要强化营养的补充，在食物选择方面要尽量追求多样化，避免营养摄入过于单一而对头发的生长产生不利影响。可以食用水果、蔬菜、肉类、主食等多种类型的食物，同时也要适当增加水分的摄入。
三、使用护发产品
当头发被烫得很毛糙后，建议尽可能减少频繁洗头和梳头等行为，以免进一步损伤头发。同时，要使用性质温和的护发产品，也可以使用发膜等护理物质，以起到保护发质的作用。
总之，头发被烫毛糙后要采取多种措施来改善，并且平时要注意减少对头发有伤害的行为。