经期量少可能由多种原因导致，比如子宫内膜炎、宫腔黏连、内分泌因素（如多囊卵巢综合征等）。对此，建议及时就医，明确原因后在医生指导下进行调整治疗，具体如下：
一、子宫内膜炎：
1.若女性患有子宫内膜炎，可能出现经期量少、月经淋漓不尽、腹痛等症状，此时需要进行药物治疗。
二、宫腔黏连：
1.当女性有宫腔操作史，像人工流产、刮宫等操作后出现经期量少的情况，就有可能发生了宫腔黏连，需通过超声、宫腔镜检查来进行诊断。
2.若明确诊断为宫腔黏连，就需要进行宫腔镜下宫腔黏连分解术，术后还要配合药物治疗。
三、内分泌因素：
1.多囊卵巢综合征是育龄期妇女常见的内分泌代谢疾病，会表现为月经稀发、经量少或闭经。建议改变不良饮食习惯，做到戒烟酒，少喝咖啡，适度运动，同时要在医生指导下进行药物治疗。
2.其他内分泌因素，包括甲状腺功能异常等也可能引发经期量少。
此外，精神因素、药物因素、过度运动等都有可能造成经期量少，建议从改善不良生活方式、调整情绪方面着手，比如：注意休息，不熬夜，避免劳累，做到戒烟戒酒；平时注意保暖，炎热季节不要过量饮用冷饮。
总之，女性要根据自身身体情况选择适宜的锻炼强度和频率，注意合理膳食，食物应多样化，可多食用瘦肉、奶类、新鲜水果、蔬菜等，不过度摄入高盐食物和熏制品；要保持心理健康，心情舒畅，可多参加活动，多与家人朋友沟通交流，及时调节不良情绪；不要滥用药物，务必严格遵循医嘱正确用药。