血脂高可以通过生活方式调整和必要的药物干预来降低。一般来说，通过3~6个月的生活方式改变，如健康饮食、适量运动等，多数人的血脂能有所改善。
饮食调整很关键
控制脂肪摄入： 每天摄入的脂肪量应控制在总热量的20%~30%以内。要减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄取，像动物肝脏，每周最好不要吃超过1次。增加膳食纤维摄入： 每天应摄入25~30克膳食纤维。可以多吃蔬菜，比如菠菜、芹菜等，每天至少吃500克；水果也不能少，每天吃200~300克，像苹果、香蕉都是不错的选择。
运动锻炼不能少
有氧运动为主： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60~80米，每次快走30分钟以上，每周坚持5天。力量训练辅助： 可以适当进行力量训练，如举轻量哑铃等，每周进行2~3次，每次15~20分钟，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
药物干预需谨慎
他汀类药物： 这类药物是常用的降血脂药物，能抑制胆固醇合成。不过，肝功能异常的人使用时要格外小心，需定期监测肝功能。贝特类药物： 主要用于降低甘油三酯，对于甘油三酯明显升高（如超过5.6mmol/L）的情况较为适用，但有胆囊疾病的患者要慎用。
特殊人群要注意
老年人： 老年人血脂高在调整生活方式和用药时更要谨慎，用药过程中要密切关注药物副作用，比如胃肠道反应等。糖尿病患者： 血脂高的糖尿病患者往往需要更严格地控制血脂，除了生活方式调整和必要药物外，要定期监测血脂变化，根据情况调整治疗方案。