高血脂可以通过多种方式降下来，一般来说，通过生活方式调整配合必要的药物治疗等，多数人能将血脂控制在合理范围。比如通过科学的饮食和运动等非药物干预，配合合适的降脂药物，可逐步降低血脂水平。
饮食调整很关键
控制脂肪摄入： 每日膳食中脂肪摄入量应控制在总热量的20%~30%以下。要减少动物性脂肪的摄入，像猪油、牛油等，尽量用植物油代替，如橄榄油、茶籽油等。限制胆固醇摄入： 每日胆固醇摄入量应低于300毫克。少吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物，例如每周吃鸡蛋最好不超过3个。
运动锻炼不能少
有氧运动为主： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100~120步，每次持续30分钟以上；或者慢跑，每周坚持3~5次，每次20~30分钟。坚持长期运动： 运动要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。长期坚持运动有助于提高身体代谢能力，促进脂肪消耗，从而降低血脂水平。
药物治疗有选择
他汀类药物： 这类药物是常用的降脂药，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）和甘油三酯水平。比如阿托伐他汀，它可以有效降低血脂，但使用时要注意可能存在的肝功能异常等副作用，需要定期监测肝功能。贝特类药物： 主要用于降低甘油三酯水平，像非诺贝特，适用于甘油三酯显著升高的患者，但这类药物也可能对肾功能有一定影响，使用时需关注肾功能情况。
特殊人群需留意
老年人： 老年人血脂异常在用药时更要谨慎，要根据自身肝肾功能等情况选择合适的降脂药物，并且要密切观察药物不良反应，因为老年人各器官功能减退，药物代谢和排泄能力下降。糖尿病患者： 糖尿病合并高血脂的患者，在降脂治疗时除了考虑血脂情况，还要综合血糖等指标来选择药物，比如有些降糖药和降脂药联用可能需要调整剂量或注意药物相互作用。