来月经期间可以适当用枸杞和菊花泡水喝，但也有一些需要注意的情况。一般来说，适量饮用通常不会对月经产生明显不良影响，但个体差异不同。
枸杞的特性及经期饮用情况
枸杞的功效：枸杞富含多种营养成分，有滋补肝肾等作用。女性在月经期间适量喝枸杞泡水，能为身体补充一定营养。比如枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素等。特殊体质需注意：如果女性本身属于热性体质，在月经期间大量饮用枸杞泡水可能会出现上火症状，像口干、咽喉疼痛等。这是因为枸杞性温，大量饮用可能加重体内热气。
菊花的特性及经期饮用情况
菊花的功效：菊花有清肝明目等功效。月经期间适当喝些菊花泡水，对于一些肝火较旺的女性，可能有助于缓解眼部不适等情况。例如，菊花中的有效成分对改善眼睛疲劳等有一定帮助。寒性体质需留意：如果女性是寒性体质，月经期间饮用菊花泡水要谨慎。因为菊花性微寒，大量饮用可能会导致宫寒加重，出现腹痛、经血不畅等问题。
饮用的注意事项
饮用量把控：月经期间饮用枸杞和菊花泡水时，量要适中。一般每天枸杞的用量控制在10 - 15克左右，菊花用量控制在3 - 5克左右比较合适。过多饮用可能会引起身体不适。冲泡方式选择：最好用温水冲泡枸杞和菊花，不要用太烫的水，以免破坏其中的营养成分。而且不要隔夜饮用，以免滋生细菌。个体差异主导：每个人的身体状况不同，有的女性在月经期间饮用枸杞和菊花泡水后没有任何不适，但有的女性可能会出现一些反应。如果在饮用后出现月经异常改变，如经量明显增多或减少、经期延长等情况，应立即停止饮用，并咨询医生的建议。