盆底肌康复训练指通过功能锻炼、电刺激治疗等手段来改善患者盆底肌功能以实现治疗的康复训练方法。
一、有些患者由于年龄大或产后，易出现盆底肌松弛，这可能引发压力性尿失禁、阴道松弛、慢性盆腔痛、尿潴留、外阴白斑等症状。
1.压力性尿失禁，即患者在打喷嚏、咳嗽或运动等腹压增加时，出现不自主的尿液漏出。
2.阴道松弛会影响性生活质量等。
3.慢性盆腔痛表现为下腹、腰骶等部位的长期疼痛。
4.尿潴留是指尿液不能正常排出而积聚在膀胱内。
5.外阴白斑可导致外阴瘙痒、皮肤变白等。
二、若患者盆底肌症状较轻，可通过功能锻炼改善，如做提肛运动，借助重复收缩部分骨盆肌肉来运动，能增加肌肉张力，对修复盆底肌有一定作用。
(1)具体做法是有规律地往上提收肛门，然后放松。
(2)每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟。
三、但有些患者病情较重，通过这种训练方式无法改善，还可进行电刺激、激光治疗、射频治疗。
1.电刺激通过电流刺激盆底肌肉，促进肌肉收缩和恢复。
2.激光治疗利用激光能量改善盆底组织的结构和功能。
3.射频治疗通过射频能量产生热效应来修复盆底组织。
需要进行盆底肌修复的患者，可到医院由医生经相关检查后，对实际情况评估，然后决定采用何种方式修复。
总之，盆底肌康复训练对于改善盆底肌功能有重要意义，可根据患者具体情况选择合适的方法进行治疗和康复。