女人经常加班熬夜，会影响身体健康，选择适合的食物可以帮助保持健康。以下是一些建议：
1.多吃富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，有助于减轻熬夜对身体的损害。女人可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等。
2.多吃富含维生素A的食物：维生素A对于维持正常的视力和免疫系统功能很重要。女人可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，熬夜会消耗身体的蛋白质。女人可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等。
4.多吃富含铁的食物：熬夜会导致身体缺铁，容易引起贫血。女人可以多吃一些富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类等。
5.多吃一些清淡易消化的食物：熬夜会影响肠胃功能，女人可以多吃一些清淡易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
6.避免吃辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激肠胃，影响睡眠质量，女人应该避免吃这些食物。
7.注意饮食规律：女人应该保持饮食规律，避免暴饮暴食或过度节食。
8.注意饮食卫生：女人应该注意饮食卫生，避免吃变质的食物或饮用不洁净的水。
总之，女人经常加班熬夜，需要选择适合的食物来保持健康。同时，女人还应该注意休息，避免过度劳累。