叶酸在怀孕前后都需服用。怀孕前应提前三个月开始补充叶酸，通常吃到怀孕三个月后。怀孕前后补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形。
一、叶酸是胎儿合成神经管的关键物质，神经管又是胎儿神经系统的重要构成部分。胎儿生长发育迅速，对叶酸的需求远大于普通成人。孕妇体内充足的叶酸可促进胎儿神经管发育，有效降低胎儿神经管缺陷的发生率。若胎儿神经管有缺陷，可能会出现脑积水、兔唇、脊柱裂等疾病。
二、孕妇怀孕期间除补充叶酸外，还需注意调节饮食结构。
1.饮食要多样化，做到荤素搭配，蔬菜、水果、干果等都要摄入。
2.要避免高盐、高糖、高脂、辛辣、刺激性食物和生冷食物的摄入。
3.多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、猪肉等，因怀孕期间比平时需要更多蛋白质、脂肪以及微量元素，尤其是蛋白质会影响胎儿脑细胞发育，孕期多摄入蛋白质能促进胎儿智力发育。
三、此外，孕妇还需注意以下方面。
1.避免使用具有美白、祛斑作用的护肤品，尽量不要化妆。
2.不要进行纹眉、漂唇等美容操作，以免影响胎儿发育甚至导致流产。
总之，孕妇要重视叶酸的补充，同时注意饮食和生活各方面，以保障胎儿的健康发育。