皮肤过敏肿得厉害，可采取以下方法缓解：1.清洗：用冷水或硼酸溶液湿敷皮肤，以减轻红肿和瘙痒
2.避免刺激：停止使用化妆品和护肤品，避免摩擦和搔抓皮肤，以免加重症状
3.就医诊治：在医生的指导下，使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物进行治疗
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜
5.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，保持皮肤清洁，但不要过度清洁
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，提高身体免疫力
7.远离过敏原：如果知道过敏原，应尽量避免接触，防止过敏症状加重。需要注意的是，如果皮肤过敏症状严重，如出现呼吸困难、肿胀等，应立即就医，以免延误病情。