如果过敏导致脸肿得厉害，以下方法可以帮助缓解：
1.清洗皮肤：使用温水清洗脸部，去除过敏原和刺激物。避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓或热敷脸部，以免加重症状。
4.使用药物：可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，减轻过敏反应。如果症状严重，医生可能会开处方激素药物。
5.就医治疗：如果脸部肿胀严重、呼吸急促或出现其他严重症状，应立即就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，应避免接触过敏原，保持皮肤清洁，避免食用可能引起过敏的食物。