怀孕期间一直长痘痘，主要是因为体内激素水平变化。怀孕后，孕妇体内的雌激素、孕激素等会大幅增加，一般在怀孕后2-3个月左右，激素变化就比较明显了，这会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而容易长痘痘。
激素变化因素
雌激素影响： 怀孕时雌激素水平升高，会使皮肤的皮脂腺功能活跃，油脂分泌增多。比如正常非孕期女性皮脂腺分泌相对稳定，而孕期雌激素升高让皮脂腺分泌量比平时增加30% - 50%左右，油脂堆积就易引发痘痘。孕激素影响： 孕激素也会参与其中，它会影响毛囊皮脂腺导管的角化过程，导致导管堵塞，进一步促进痘痘形成。
皮肤清洁相关
清洁不到位： 孕期皮肤代谢旺盛，若清洁不及时，皮肤表面的油脂、灰尘、角质等容易堵塞毛孔。比如每天至少应该用温和的孕妇专用洁面产品清洁面部1 - 2次，如果没做到，就很容易长痘痘。过度清洁： 但也不能过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而刺激皮肤分泌更多油脂来自我保护，同样可能长痘痘。所以要选择合适的清洁频率和产品。
饮食方面因素
高糖高脂饮食： 孕期如果大量吃高糖食物，像蛋糕、糖果等，或者高脂食物，如油炸食品、肥肉等，会使血糖升高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加长痘痘的几率。一般建议孕期每天摄入的糖分应控制在一定范围，比如精制糖摄入最好不超过25克/天，同时减少高脂食物的摄取。营养不均衡： 要是孕期饮食中缺乏维生素B族、锌等营养素，也会影响皮肤的正常代谢，容易长痘痘。比如维生素B2参与皮肤油脂代谢，缺乏时可能导致皮肤油脂分泌异常，所以孕期要保证饮食多样，多吃富含维生素B族的食物如全麦面包、豆类等，以及富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等。