快速治疗耳鸣目前没有绝对统一的方法，但可以通过一些常见方式来缓解。一般来说，对于一些因短暂因素引起的耳鸣，可尝试调整生活方式等。比如因压力大导致的耳鸣，适当调整后可能在一定时间内缓解。
改善生活方式调节
作息调整： 保持规律的作息很重要，每天尽量保证7~8小时的充足睡眠。长期熬夜会加重耳鸣症状，良好的睡眠有助于身体机能恢复，对缓解耳鸣有帮助。远离噪音环境： 尽量避免长时间处于高分贝的噪音环境中，比如工厂车间、迪厅等。如果无法避免，可佩戴耳塞等防护用具，防止噪音损伤耳部神经，加重耳鸣。
医疗干预手段
药物辅助： 一些改善微循环的药物可能对耳鸣有一定作用，像银杏叶片等。它可以促进耳部的血液循环，为耳部神经提供更好的营养供应，从而在一定程度上缓解耳鸣症状，但药物使用需在医生指导下进行。高压氧治疗： 对于部分耳鸣患者，高压氧治疗也有一定效果。通过提高血氧分压，增加耳部组织的氧含量和氧的弥散，改善内耳的缺氧状态，促进听觉功能的恢复，进而缓解耳鸣。一般需要进行多个疗程的治疗。
心理调节方面
放松训练： 可以通过深呼吸、冥想等方式进行放松训练。比如每天花15~20分钟进行深呼吸，让自己的身心处于放松状态，减轻因紧张、焦虑等情绪引发的耳鸣。因为心理因素如长期的焦虑、抑郁等可能会加重耳鸣症状，通过放松训练调节心理状态有助于缓解耳鸣。心理咨询： 如果耳鸣是由严重心理问题导致，可寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据患者的具体情况进行针对性疏导，帮助患者缓解因耳鸣带来的心理压力，从而间接改善耳鸣状况。