做梦会哭醒而且真哭了，可能与情绪因素有关。比如白天经历了较大的情绪波动，像遭遇了令人难过的事情、和人发生了激烈争吵等，这种情绪在睡眠中以梦境的形式呈现，进而导致哭醒。据相关研究，约有15% - 20%的人会因为日间情绪残留而在睡眠中出现较强烈的情绪反应，表现为哭醒。
情绪相关因素影响
日间情绪积累： 如果白天经历了悲伤、委屈等强烈情绪，且没有得到有效释放，那么在睡眠过程中，这些未消散的情绪可能会通过梦境来表达。例如，白天工作中被领导严厉批评，心里积攒了委屈，到了晚上睡觉做梦时，可能就会梦到类似让自己委屈的场景，从而哭醒。压力导致情绪投射： 当人处于较大压力状态时，比如面临重要考试、工作项目 deadlines 等，压力会转化为潜意识里的情绪，在梦境中以哭醒的形式体现。像学生面临大考时，心理压力大，睡眠中可能梦到考试失利等场景，进而哭醒。
睡眠周期影响
快速眼动睡眠期： 睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，做梦主要发生在快速眼动睡眠期。在这个阶段，大脑神经系统比较活跃，若此时梦境内容较为消极、令人难过，就容易引发强烈情绪反应，导致哭醒。一般来说，人一晚上会经历4 - 6个睡眠周期，每个周期约90分钟，快速眼动睡眠期在每个周期中都会出现，且时间逐渐延长。睡眠周期紊乱： 如果睡眠周期被打乱，比如熬夜、倒时差等情况，会影响快速眼动睡眠期的正常进行，使得梦境内容更容易出现情绪激烈的情况，增加哭醒的概率。比如长期熬夜的人，睡眠周期紊乱，做梦时情绪容易失控，从而哭醒。
身体因素关联
疾病影响： 某些疾病也可能导致做梦哭醒。比如抑郁症患者，常常会有睡眠障碍，梦境多为消极内容，容易哭醒。还有像心脏疾病患者，睡眠中可能因为身体不适引发情绪相关的梦境，导致哭醒。据统计，约30%的抑郁症患者存在睡眠中哭醒的现象。药物作用： 一些药物也可能影响睡眠和梦境，从而导致哭醒。比如抗高血压药物中的某些类型，可能会改变睡眠结构，使得梦境中情绪波动加大，引发哭醒。不过具体药物对睡眠的影响因个体差异而异。