盆腔积液30x13mm严不严重，需要根据具体情况来判断，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性盆腔积液：
原因：部分女性在月经期或排卵期可能会有少量盆腔积液，这可能是由于经血倒流或卵泡破裂导致的，通常没有明显症状，积液量也较少，会自行吸收，不需要特殊治疗。
建议：如果没有其他不适，可以观察一段时间后复查，了解盆腔积液的变化情况。
2.病理性盆腔积液：
原因：病理性盆腔积液可能是由于盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症等疾病引起的。这些疾病可能会导致盆腔炎症反应，渗出增多，形成积液。此外，恶性肿瘤也可能引起盆腔积液。
建议：
就医检查：需要及时就医，进行详细的检查，如妇科检查、B超、血常规、肿瘤标志物等，以明确盆腔积液的原因。
针对病因治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。具体治疗方法需要根据病因和病情来选择。
注意休息：在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和心态。
定期复查：治疗后需要定期复查，了解盆腔积液的吸收情况和病情的恢复情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，盆腔积液的治疗应在医生的指导下进行，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，如果出现下腹疼痛、坠胀、白带异常等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，保持良好的个人卫生习惯、避免不洁性行为、注意经期卫生等也有助于预防盆腔疾病的发生。