同房后一直小腹胀痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
肌肉紧张：同房时的运动可能导致腹部肌肉紧张和痉挛，引起小腹胀痛。这种情况通常会在一段时间后自行缓解。
排卵：在排卵期同房后，女性可能会感到一侧或双侧下腹部胀痛，这是由于排卵时卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激导致的，属于正常的生理现象。
精液过敏：少数女性对精液中的成分过敏，可能会出现同房后小腹胀痛、瘙痒等症状。
2.病理原因：
盆腔炎性疾病：这是一种常见的妇科炎症，可导致盆腔内器官充血、水肿，从而引起小腹胀痛、下坠感等不适。还可能伴有白带异常、发热等症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常见于卵巢、子宫直肠陷凹等部位。同房时可能刺激异位病灶，导致小腹胀痛、性交痛等症状。
其他：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、阴道炎等妇科疾病也可能引起同房后小腹胀痛。
如果小腹胀痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行以下检查：
1.妇科检查：包括外阴、阴道、宫颈、子宫、附件等部位的检查，以了解是否有炎症、肿物等异常。
2.超声检查：可以观察盆腔内器官的情况，如子宫、卵巢、输卵管等，判断是否有结构性问题。
3.其他检查：根据具体情况，可能还需要进行白带常规、血常规、性激素六项等检查，以明确病因。
治疗方法将根据病因确定。以下是一些可能的治疗措施：
1.生理原因：
休息：适当休息可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
调整姿势：改变体位或避免某些动作可能减轻疼痛。
2.病理原因：
药物治疗：根据具体疾病，医生可能会开具抗生素、消炎药、止痛药等药物进行治疗。
手术治疗：在某些情况下，如严重的盆腔炎、子宫内膜异位症等，可能需要手术治疗。
其他治疗：还可能包括物理治疗、激素治疗等。
此外，在同房时，注意以下几点也有助于减少不适：
1.保持卫生：同房前后注意清洁，避免感染。
2.注意姿势：选择舒适的姿势，避免过度用力或对腹部造成压迫。
3.沟通与配合：与伴侣充分沟通，了解彼此的感受，共同寻找舒适的方式。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对同房后小腹胀痛有疑虑或担忧，最好咨询专业的医生进行个体化的评估和建议。同时，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如阴道出血、发热等，应立即就医。