同房后一天小腹胀痛，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，常见原因和建议如下：
1.生理现象：
同房时动作过于剧烈：可能导致腹部肌肉紧张和疼痛。
精液刺激：精液中的前列腺素可能引起子宫收缩，导致下腹坠胀感。
排卵期：部分女性在排卵期可能出现下腹隐痛或坠胀感。
其他：同房后精神紧张、劳累等也可能引起小腹胀痛。
处理建议：这种情况一般不需要特殊处理，可通过休息、热敷等方式缓解。
2.病理情况：
盆腔炎性疾病：多由病原体感染引起，可导致下腹疼痛、坠胀、发热等症状。
子宫内膜异位症：异位的子宫内膜可导致盆腔粘连，引起痛经、性交痛等。
卵巢黄体破裂：多发生在月经中期，可引起下腹剧痛，伴有恶心、呕吐等症状。
其他：子宫肌瘤、卵巢肿瘤等也可能引起同房后小腹胀痛。
处理建议：需要及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，如果小腹胀痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、阴道流血等，应及时就医，以免延误病情。此外，同房时应注意卫生，避免过度劳累，注意动作轻柔，以减少不适的发生。