中医认为血为气之母，气为血之帅，女性以血为本，产妇在生产时会消耗大量气血，易导致气血虚，可通过食物或药物进行滋补调理。
一、饮食调理
1.通常生完孩子2至3周，多数产妇会有恶露排出情况，在恶露未完全干净前，不太适宜用药物调理，此时可选择含铁量高和蛋白质含量高的食物来补益气血，比如猪肝，其富含丰富的铁元素，能有效补充产妇所需的铁，从而改善气血状况；瘦肉不仅含有优质蛋白质，也含有一定的铁元素，对气血有较好的补充作用；鸡蛋能提供蛋白质等营养物质，帮助恢复体力；鲫鱼营养丰富，有助于身体的恢复和气血的补充。同时，也可以适当摄入豆制品，能提供植物蛋白等；红糖有一定的温热作用和补充能量的效果；红枣具有益气养血的功效。
2.产妇生完孩子后通常会出现气血亏虚现象，可能不愿意活动，但仍建议产后2周内开始在室内运动，运动能使体内气血运行更通畅和旺盛，像室内瑜伽就是不错的选择。同时，气血亏虚的产妇要注意培养良好的睡眠习惯，白天睡眠时间不宜过长，晚上不要熬夜，保持平和心态也有利于气血的恢复。
二、药物调理
1.在恶露完全排干净后，可开始使用药物进行滋补，可以采取药膳的方式，也可直接服用中成药制剂。药膳如红枣桂圆煮鸡蛋，红枣和桂圆都有补气血的作用，与鸡蛋搭配能更好地发挥功效；黄芪枸杞炖土鸡，黄芪可补气，枸杞能补肝肾，与土鸡炖汤相得益彰；黄芪党参炖乌鸡，黄芪和党参都有很好的补气作用，搭配乌鸡可增强滋补效果。
2.中成药可选择八珍颗粒，其具有补气益血的功效，对产妇气血亏虚有较好的调理作用，且一般不会对哺乳造成不良影响；阿胶养血颗粒同样能起到养血的效果，适合产后气血亏虚的调理。
总之，产妇要重视产后的气血亏虚问题，通过合理的饮食和适当的药物调理，结合适当的运动和良好的生活习惯，来促进身体的恢复和气血的改善。