失眠时可以通过艾灸来缓解，常见的艾灸位置有以下这些。一般来说，艾灸对于改善失眠有一定帮助，但具体效果因人而异。
神门穴：
位置：神门穴位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。作用：艾灸神门穴有宁心安神的作用，有助于缓解失眠症状。可以每天艾灸神门穴5~10分钟，以局部有温热感为宜。
内关穴：
位置：内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。作用：艾灸内关穴能起到宁心安神、理气止痛的功效，对失眠有一定的调理作用。艾灸时每次灸10分钟左右，要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
涌泉穴：
位置：涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。作用：艾灸涌泉穴可以起到滋阴补肾、宁心安神的作用，对于因肾虚等原因引起的失眠有一定的改善作用。一般每次艾灸涌泉穴10~15分钟，坚持艾灸能帮助身体放松，促进睡眠。
百会穴：
位置：百会穴在头部，前发际正中直上5寸。作用：艾灸百会穴有升阳固脱、开窍醒脑的作用，对于失眠、头痛等症状有缓解作用。艾灸百会穴时，每次灸10分钟左右，能让头部有轻松的感觉，有助于入眠。