关键点：经常失眠的原因可能是生活习惯不良或抑郁症等，可通过调整生活结构、用药等方式治疗。
一、生活习惯不良：在日常生活中，若患者长期有饮酒、喝咖啡等不良习惯。因为酒中所含的酒精以及咖啡中所含的咖啡因，对人体神经系统有一定刺激性，会导致神经处于异常兴奋状态，从而引起经常失眠的情况。对此，平时应避免饮酒、吸烟等不良习惯，咖啡等饮品也要尽量少喝。同时要积极进行体育锻炼，以提高自身免疫力，进而改善失眠状况。
二、抑郁症：遗传因素、精神受到刺激等都可能引发抑郁症，其临床表现有睡眠障碍、思维障碍等，所以会出现经常失眠的现象。针对这种情况，患者可在医生指导下使用丙米嗪、氯米帕明等药物进行治疗。
总之，经常失眠的原因多样，需明确具体原因后采取针对性措施来改善。