孕妇腰疼通常可以按摩腰部，不过需在专业人士指导下进行，且要留意按摩力度。
一、孕妇怀孕期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，这可能对腰部肌肉、韧带等组织形成一定压迫，进而引发腰疼症状。此时适当进行腰部按摩，能促进局部血液循环，有助于减轻腰疼，然而必须在专业人员指导下操作，同时注意控制力度，防止用力过猛而影响胎儿生长发育。
二、要是孕妇腰疼较为严重，按摩无法有效缓解，还可采用热毛巾热敷局部的办法来改善，也可通过多卧床休息的方式予以缓解，避免进行较为剧烈的运动。
三、此外，孕妇要定期前往医院进行产检，及时了解腹中胎儿的身体发育状况。
总之，孕妇腰疼时可根据具体情况选择按摩等方式缓解，但要注意相关要点，同时做好产检等工作。