双膝关节轻微退行性变是一种常见的关节退变情况，多发生于中老年人等人群，早期可能仅表现为关节轻微不适等。
病因及相关因素
退行性变与年龄增长密切相关，随着年龄增加关节软骨逐渐磨损；长期过度使用膝关节，如长期重体力劳动、运动过量等也会增加患病风险；肥胖人群膝关节承受压力大，易引发轻微退行性变；遗传因素也可能在一定程度上影响双膝关节退行性变的发生。
症状表现
患者可能会感觉双膝关节在活动时稍有僵硬感，上下楼梯等活动时可能有轻微疼痛，休息后多可缓解，但活动过多后症状可能会加重，部分患者还可能出现膝关节轻度肿胀等表现。
日常养护
平时要注意控制体重，减轻膝关节负担；避免长时间站立、行走及剧烈运动；可适当进行游泳等对膝关节压力小的运动来锻炼膝关节周围肌肉；注意膝关节保暖，避免受凉，受凉可能加重不适症状。
特殊人群提示
对于老年人，要更注重膝关节的保养，避免突然的大幅度膝关节活动；肥胖的中老年人群需积极减重；年轻人群若有长期不良生活方式导致双膝关节轻微退行性变趋势，要及时调整生活方式，如减少不合理的运动方式等，以延缓病情进一步发展。