高血压患者适量吃花生米有益，但不可过量。具体如下：
一、适量食用有益处：
1.花生米富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙等营养成分，对人体骨骼发育有帮助。
2.能促使高血压患者脑细胞发育，增强大脑记忆能力。
二、不可过量食用：
1.花生米属于油脂丰富食物，长期过量易导致油脂摄入过多，引起肥胖，不利于血压控制。
三、部分患者慎吃：消化不良患者、胆结石患者、寄生虫病患者等应谨慎食用花生米。
四、日常饮食建议：
1.合理搭配膳食，多选择富含钾、钙食物，如柑橘、葡萄、紫菜等。
2.多吃蔬菜和水果。
3.限制糖类、脂肪、食盐等成分摄入。
总之，高血压患者可适量吃花生米，同时要注意饮食的合理搭配和控制，以更好地维护身体健康。