能适量吃生花生米。
生花生米的相关情况如下：
一、建议用量为50g/天。
二、对于长期吸烟酗酒或经常吃高盐食物的人来说，容易诱发高血压，其主要表现有头痛、头晕、身体疲乏等症状。而生花生米含有蛋白质，适量食用既能增加饱腹感，又能为高血压患者补充所需营养。同时，生花生米还富含大量的膳食纤维，食用后可加快胃肠蠕动，促进高血压患者体内营养物质的消化与吸收。
1.适量食用生花生米的好处，一是增加饱腹感，二是补充营养、促进消化吸收。
三、然而，生花生米的油脂含量较高，要避免大量食用，以防引起肥胖。并且，生花生米过敏人群需避免食用，以免引发过敏反应。高脂血症人群也不适宜食用，以免体内脂肪含量升高而加重病情。
1.生花生米食用的注意事项，(1)油脂含量高不能大量吃，(2)过敏人群不能吃，(3)高脂血症人群不能吃。
四、高血压患者要注意低盐饮食，减少咸菜、咸鸭蛋、豆腐乳等高盐食物的摄入。同时患者还要注意监测血压，定期去医院复查。
总之，高血压患者可以适量食用生花生米，但要注意相关的禁忌，并且要在饮食等方面做好配合，以更好地控制病情。