高血压患者适量吃花生米有益处，但不可过量。
一、适量吃花生米的好处：
1.花生米富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙等营养成分。
(1)对人体骨骼发育有一定帮助。
(2)可促使高血压患者脑细胞发育，增强大脑记忆能力。
二、不可过量的原因：花生米属于油脂较为丰富的食物，长期过量吃易导致油脂摄入过多，引起肥胖，不利于血压控制。
此外，消化不良患者、胆结石患者、寄生虫病患者等应慎吃花生米。日常生活中，高血压患者应合理搭配膳食，多选择富含钾、钙的食物如柑橘、葡萄、紫菜等，多吃蔬菜和水果，限制糖类、脂肪、食盐等成分的摄入。
总之，高血压患者要正确对待花生米的食用，同时注重膳食的合理搭配，以更好地控制病情。