情绪失控可以通过以下方法解决：强制性安慰、保持冷静、听音乐或唱歌、交流。
一、强制性安慰：当情绪失控时，可以采取自我安慰的方式，对自己进行强制性的心理控制。可以想象老师对学生的严格管教来自我慰藉，让自己听话服从。这种方式能在一定程度上帮助我们缓解失控的情绪。
二、保持冷静：一旦出现情绪失控的情况，在短时间内必须要理性地对待遇到的棘手问题，不能仅凭感性去认识。要保持冷静沉默，给自己留出反思的空间，认真思考事情的来龙去脉，这样往往能够理清头绪，从而使问题得到顺利解决。
三、听音乐或唱歌：可以选择听一些舒缓优雅的轻音乐，或者唱一首具有正能量、积极向上的红歌。这会将自己的心情带入到另一个美好、温馨、愉快的环境中，进而使情绪失控的状况得到相应的缓解。
四、交流：和亲人、知己进行深入的交流，具体地分析和解决问题。从全局的角度出发，听取他人诚恳的建议，对照自身的不足，总结经验、吸取教训，让自己的思想素质得到升华和提高，如此一来，情绪失控的问题也能得到解决。
总之，面对情绪失控，通过这些方法能够较好地进行应对和处理。