孕妇一般在孕20周左右开始吃DHA较为合适。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿的大脑和视网膜发育过程中发挥着重要作用。孕妇在孕期需要摄入足够的DHA，以满足胎儿的生长发育需求。一般来说，孕妇可以从日常饮食中获取一定量的DHA，如深海鱼类、藻类等。但由于这些食物的摄入量难以准确控制，且DHA的吸收率也较低，因此建议孕妇在孕20周左右开始额外补充DHA。
需要注意的是，DHA的补充剂量应根据个人情况进行调整。一般来说，每天补充200-300mg的DHA较为适宜。同时，孕妇在补充DHA时应注意选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的要求进行服用。此外，孕妇还应注意饮食的均衡和多样化，以保证摄入足够的营养物质。
总之，孕妇在孕期需要注意补充DHA，以促进胎儿的大脑和视网膜发育。但具体的补充时间和剂量应根据个人情况进行调整，并在医生的指导下进行。