怀孕36周肚子发紧、发硬，可能是以下情况：若是偶然发生且持续时间短，可能是假性宫缩，不必过于担心；若呈规律性并伴有腹痛，则可能是早产预兆。遇到类似情况，应依据自身状况选择休息或就医。
一、假宫缩
1.孕36周已处于孕晚期，胎儿发育趋近成熟，子宫变大且子宫壁紧绷，这会使孕妇感觉肚子发硬发紧。
2.这种假性宫缩偶尔出现，无规律可循，无需特殊治疗。孕妇只需适当休息，保持心情舒畅，避免久站和久坐。
二、临产
1.若宫缩频繁且呈现规律性，持续时间较长，同时伴有见红、破水以及腹部疼痛等表现，就是临产迹象。
2.此时孕妇需在家属陪同下立即就医，在医生指导下进行产前检查，做好生产准备。因为孕36周离胎儿足月的孕37周只差一周，胎儿各器官发育基本成熟，所以若此时临产分娩，不再进行保胎治疗。
注意事项：怀孕36周肚子发紧发硬时，应多注意休息，不可干重活，也不可久站或长时间步行，否则易引发宫缩。一旦出现规律宫缩，绝不能麻木大意，必须立刻到医院就诊。
总结概况提示：文章主要阐述了怀孕36周肚子发紧发硬的两种可能情况及应对措施，包括假性宫缩的特点和处理方式，以及临产的表现和后续安排，同时强调了该阶段的注意事项。