排卵期通常是下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，28天为一个周期，那么从月经第一天开始算，第14天左右就是排卵期。
月经周期规律时的排卵期计算
对于月经周期固定的女性： 假设月经周期是28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，也就是15号左右就是排卵期。一般来说，月经周期在21 - 35天的女性，排卵期可以通过这个方法大致推算。比如月经周期为30天，本次月经1号来，下次月经就是30号，排卵期就是16号左右。
通过基础体温监测排卵期
测量方法： 每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温。在月经周期中，卵泡期体温较低，排卵日体温会下降0.3 - 0.5℃，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃，并一直维持到下次月经来潮前。所以当发现基础体温上升时，说明已经排卵，而下降的那一天往往就是排卵期。例如，某女性连续监测基础体温，发现有一天体温比之前低了，之后体温又升高了，那么体温下降的那天附近就是排卵期。
用排卵试纸检测排卵期
试纸原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将在24 - 48小时内排卵。一般建议从月经周期的第10天开始监测，每天在同一时间用晨尿进行检测。如果试纸逐渐从弱阳性变为强阳性，之后强阳性又减弱，那么强阳性出现的时候接近排卵期。比如月经周期28天，从第10天开始测，某天试纸显示强阳性，那大概24 - 48小时内就会排卵，这个强阳性出现的时间附近就是排卵期。