首段简答
女性的排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期大约在15号左右。
月经周期规律的排卵期计算
周期稳定型：如果女性月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么排卵日通常是下次月经前的14天左右。例如，月经周期为30天，本次月经1号来，那么下次月经大概是31号，排卵日就是17号左右，排卵期一般是排卵日前5天和后4天，也就是12号 - 21号这段时间。周期不固定型：对于月经周期不规律的女性，计算排卵期相对复杂些。可以通过基础体温测量法来辅助判断。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。一般在排卵后，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从低温向高温转变的那一天通常就是排卵日，排卵期则是排卵日前5天到排卵日后4天。另外，还能通过宫颈黏液观察法，在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度好，类似鸡蛋清样，这也是判断排卵期的一个参考依据。
通过B超监测排卵期
监测时间：一般从月经周期的第10天左右开始进行B超监测卵泡发育情况。正常情况下，卵泡每天会以1 - 2mm的速度生长，当卵泡发育到18 - 25mm时就会排卵。通过多次B超监测，可以准确地看到卵泡的发育和排卵时间，从而确定具体的排卵期。适用人群：月经不规律、备孕困难或者需要精准掌握排卵期的女性，通过B超监测能更直观地了解自身排卵情况，对于提高受孕几率或者避开排卵期进行避孕都有很好的指导作用。比如一些患有多囊卵巢综合征的女性，月经不规律，通过B超监测可以明确卵泡发育及排卵状况，更好地安排备孕等相关事宜。
排卵期的身体变化表现
基础体温变化：如前面所说，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并且会维持相对较高的水平，直到下次月经来潮前体温又会下降。所以通过每天测量基础体温并绘制图表，能大致看出排卵期的时间范围。白带变化：在排卵期时，女性的白带会发生明显变化。白带会变得增多、透明、拉丝度好，这是因为雌激素水平升高，导致宫颈黏液分泌增加。这种白带变化是身体自然的生理现象，通过观察白带情况也可以辅助判断是否处于排卵期。比如在排卵期前，白带可能比较少且黏稠，而到了排卵期，白带会变得像鸡蛋清一样，容易拉丝。