皮肤比较黑，想要变白，可以从以下几个方面入手：1.防晒：皮肤变黑的主要原因是受到紫外线的照射，因此做好防晒工作非常重要。在日常生活中，应选择适合自己肤质的防晒霜，并在出门前20-30分钟涂抹，且需要根据不同的场合和活动选择不同防晒指数的产品。除了涂抹防晒霜外，还可以使用遮阳伞、戴帽子、戴口罩等物理防晒方法
2.饮食：饮食对皮肤的影响也很大。可以多吃一些富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养物质的食物，如柠檬、草莓、西红柿、葡萄、猪蹄等，这些食物可以抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加白皙
3.睡眠：保持充足的睡眠对皮肤的健康也非常重要。睡眠可以让皮肤得到充分的休息和修复，有助于维持皮肤的正常功能和新陈代谢。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜
4.运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物，使皮肤更加健康。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等
5.皮肤护理：选择适合自己肤质的护肤品，并按照正确的方法进行使用。可以使用一些具有美白功效的护肤品，如美白精华液、美白面膜等，定期去角质，促进皮肤的新陈代谢
6.就医治疗：如果皮肤黑的问题比较严重，可以考虑就医治疗。目前市面上有一些美白针、激光美白等方法，但需要选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。需要注意的是，皮肤的颜色是由遗传和个人体质决定的，因此想要彻底变白可能比较困难。在追求美白的过程中，应该保持理性和耐心，避免使用过于激进的方法，以免对皮肤造成伤害。同时，还应该注意皮肤的健康和保湿，保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让皮肤更加健康和美丽。