上背部僵硬和疼痛可能由多种原因引起，包括肩周炎、颈椎病、腰背肌肉劳损、强直性脊柱炎、骨关节炎等。对此可采用药物治疗，同时要做好保暖，避免患病部位受凉而加重病情、影响恢复。具体如下：
一、肩周炎：这是肩周关节囊和周围韧带等部位出现的炎症。肩周炎发作时可能累及肩胛及胸壁关节，使患者出现上背部僵硬和疼痛，还可能伴有肩关节疼痛以及肩周活动不便等症状。治疗上，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊止痛，也可通过针灸等方式辅助治疗。
二、颈椎病：主要因颈椎长期劳损导致。患者常出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，发病时会引起后背肌肉痉挛，从而引发上背部僵硬和疼痛。治疗上，可对局部进行按摩，还可采用针灸和艾灸等方式缓解局部疼痛。日常生活中要避免长时间低头，伏案工作者需定时活动颈椎，且要尽量避免躺在床上玩手机、看书等不良习惯。
三、腰背肌肉劳损：主要由长期固定姿态或劳动造成，会导致局部疼痛，因肌肉长时间活动而出现上背部僵硬和疼痛。患者可对局部进行热敷以缓解疼痛，经休息后症状会有所改善。
四、强直性脊柱炎：属于风湿免疫性疾病。早期可表现为上背部僵硬和疼痛，疼痛一般在晨起或休息时明显，呈钝痛。患者可遵医嘱应用非甾体抗炎药物，如塞来昔布、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等，也可应用抗风湿药物进行治疗，如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、来氟米特等。
五、骨关节炎：这是一种进展性慢性疾病。在疾病早期一般无明显不适，或仅在受凉后出现关节酸胀痛，而在疾病中晚期会有较明显的不适症状，如持续性压痛或休息时也痛等，若累及上半身关节，则可能出现上背部僵硬和疼痛。患者可遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等，病情严重时还可进行手术治疗，如关节融合术、关节镜清理术、人工关节置换术等。日常生活中要适当锻炼，养成良好生活习惯，以免加重病情。
总之，上背部出现僵硬和疼痛时，要明确原因并采取针对性治疗，同时注意日常保养。