越担心怀孕，月经就越不来的原因主要有以下几点：
1.精神心理因素：当女性过于担心怀孕时，可能会出现紧张、焦虑、压力过大等情绪，这些情绪可能会影响大脑皮层，进而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常，从而引起月经失调。
2.应激反应：女性在面临重大生活事件、环境改变、过度劳累等应激情况时，身体会启动应激反应，释放应激激素，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素可能会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。
3.其他因素：除了上述因素外，体重的剧烈变化、过度节食、服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）也可能会影响月经来潮。
需要注意的是，虽然越担心怀孕，月经就越不来的情况比较常见，但也不能排除其他潜在的健康问题。如果月经推迟超过7天，建议及时就医，进行相关检查，以排除怀孕或其他妇科疾病的可能。
如果是由于精神心理因素导致的月经失调，建议采取以下措施进行调整：
1.放松心情：可以通过听音乐、阅读、运动等方式放松身心，缓解紧张情绪。
2.调整心态：正确认识怀孕和月经，了解相关知识，减少不必要的担忧和恐惧。
3.寻求帮助：如果情绪问题较为严重，可以寻求心理医生或妇科医生的帮助，进行心理咨询或治疗。
此外，如果有怀孕的计划，建议在备孕前做好充分的准备，包括保持良好的生活习惯、补充叶酸、进行孕前检查等。如果没有怀孕的计划，建议采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。