背困疼可能由不良姿势、外伤、肌筋膜炎等原因引发，治疗方法包括充分休息、物理疗法、使用药物等。具体如下：
一、不良姿势
如果长期处于伏案工作或低头看手机等不良姿势状态，可能导致背部肌肉反复牵拉而出现劳损，进而引发背困疼症状。对此，可通过充分休息来缓解，且在日常生活中要保持正确姿势，从而使症状逐步减轻。
二、外伤
背部遭受间接或直接撞击后，会造成局部软组织损伤，从而出现背困疼。可采取局部热敷或冷敷的方式来促进血液循环，以此改善疼痛状况。
三、肌筋膜炎
后背长时间受受凉、疲劳以及姿势不正确等不良因素刺激时，可能引发筋膜和肌肉出现特异性炎症变化。在炎症刺激下，会出现背困疼症状。若疼痛较为明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布片、萘普生缓释胶囊等药物来止痛，也可通过针灸、推拿等方式进行治疗。
此外，也可能是韧带损伤等原因导致背困疼。在生活中要注意背部保暖，及时增添衣物。总之，当出现背困疼时，应根据具体原因采取相应的治疗措施，同时注意日常防护。